A new weight loss tip to clear the mind and reduce stress!

Uma nova dica de perda de peso para limpar a mente e reduzir o estresse!

Se você está olhando no espelho esta manhã no mesmo lugar em que esteve na semana passada … você pode precisar de uma nova dica de perda de peso.

Diga-me se você se relacionar com esse cenário …

Você pesa atualmente X, digamos que são 147 libras. E você quer pesar Y, digamos que são 135 libras. (Note que estes são números completamente inventados)

E no ano passado você continuou a pesar cerca de X (147 libras). Talvez você tenha flutuado alguns quilos de X, mas nunca chegou perto de Y (135 libras)

E você está tão focado em chegar a Y, que Y pode pagar uma enorme pilha de roupa que você não tem tempo ou energia suficiente para dobrar, então você a deixa sentada na secadora. Por dias. E então, se você é como eu, sua secadora se torna sua gaveta e, para a próxima semana, você pega o que precisa da pilha desdobrada … ainda sem energia para dobrar.

Este é um cenário atual para mim. Tanto a roupa e peso. Eu me deixei ficar tão completamente obcecado com meu Y que permaneço consistentemente no X. Isso me atingiu no outro dia, por que eu nunca mudei meu peso ideal?

Assim, no nosso exemplo, você pesa X (147 libras) e quer chegar a Y (135 libras), mas hoje você muda Y para 142 libras … o objetivo parece muito mais factível. E, embora esse número possa parecer muito alto para o conforto, pense em como você se sentirá bem se chegar lá … afinal de contas, você não sabe o quanto esse número …

Em qualquer coisa que estamos tentando realizar, devemos nos encontrar no meio. Estamos sempre presos a uma mentalidade extrema de tudo ou nada. E essa mentalidade é uma pequena sabotagem sorrateira.

Aqui está outro exemplo, eu digo: "Vou fazer uma limpeza de 10 dias", mas no dia 2 (às vezes 2 horas) é tão difícil que eu digo para mim mesmo que não há como fazer isso por mais 9 dias . Então eu parei. E se acabássemos de dizer, eu faria uma limpeza de 1 dia. E depois reavaliar no dia seguinte. Talvez você apenas faça uma limpeza de 3 dias, mas, independentemente disso, encontre-se no meio. Coloque-se em posição de ter sucesso. Você mereçe isso!!

Feliz segunda-feira!

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