<pre>Qual é a sua "Inteligência Alimentar?" Faça este teste para descobrir!

Qual é a sua "Inteligência Alimentar?" Faça este teste para descobrir!

Primeiramente, deixe-me apenas dizer que não tenho provas científicas sobre nada disso. Este teste é completamente anedótico. Eu escrevi o teste. E “comer inteligência” é um termo que eu criei completamente porque, no fundo, acho que todos nós temos uma inteligência alimentar. Acho que a conscientização de nossa inteligência alimentar nos ajudará a trabalhar em nosso benefício.

Pensei no meu e inventei este termo em um recente almoço de todos os funcionários que foi servido. Enquanto todos esperavam na fila para almoçar, eu fui para a cozinha para aquecer meu arroz de couve-flor e frango que eu fiz para o dia. Eu me senti meio boba me perguntando se a única razão pela qual eu não estava comendo o almoço todo era porque estava cheio de calorias. Mas então eu percebi que eu realmente não queria. Eu estava realmente desejando o almoço mais saudável que eu fiz. Sabendo disso, lembrei-me da minha inteligência alimentar e estava orgulhoso disso naquele momento. Quanto mais pudermos realmente saber quem somos quando se trata de alimentos, mais bem sucedidos seremos e mais fácil será a vida com alimentos. Então, qual é a sua "inteligência alimentar"?

Tome este quiz

Pergunta 1: Cupcakes são trazidos para o escritório para um aniversário de colegas de trabalho, eu quero comê-los…

R. Todo o tempo, é raro que eu passe despercebido assim.

B: Mesmo que eu sempre tenha o desejo, apenas algumas vezes eu me dedico.

C. Eu tenho um tempo fácil de passar trata quando eu não os quero.

Pergunta 2: No início de setembro você começa a passar a seção de doces de Halloween no Target, ao fazer compras ..

A. precisa comprar uma bolsa sempre. Você vê e quer comer bem antes do feriado.

B. Às vezes você quer comprar uma bolsa e às vezes você pode passá-la.

C. Você só vai comprar o doce quando necessário no feriado real.

Questão 3: Escolha qual declaração melhor descreve você

A. Eu tenho apenas duas configurações: ou eu estou comendo uma salada de frango grelhado com couve para o jantar ou 7 fatias de pizza, uma caneca de sorvete e uma criança pequena.

B. Quando eu começo a comer mal e a cair da dieta, é uma luta para eu voltar imediatamente aos trilhos. Às vezes eu posso e às vezes não posso.

C. Eu raramente tenho “todos ou nenhum dia” quando se trata de comer.

Pergunta 4: Quando um novo saco de fichas é aberto e colocado no balcão…

R. Não posso deixar de comer a mala inteira.

B. Eu costumo comer mais do que deveria, mas posso parar antes de me odiar.

C. Eu posso ter uma ou duas fichas e pagar por um dia.

Questão 5: Quando eu comer demais eu culpo

A. Força de Vontade

B. Emoções

C. Fome

Se você respondeu principalmente A'S: Você tem um " Um trabalho em andamento comendo inteligência“. Você ainda não conseguiu reconhecer a emoção emocional em sua vida. Você ainda culpa a força de vontade e os desejos. Você ainda luta para reconhecer que comer não é o problema em sua vida, é um sintoma. É muito provável que seja muito difícil perder peso e mantê-lo. O melhor conselho para você é manter um diário de por que você come e não o que você come. Você tem que trabalhar muito duro para pensar além dos desejos para o que está causando os desejos. Se você está revirando os olhos lendo isso e dizendo não, eu só preciso encontrar uma dieta que funcione … você precisa me enviar um email 🙂

Se você respondeu principalmente B: Você tem "Uma segunda-feira Dieter Eating IntelligenceSim, eu tomo crédito por isso e o nomeio depois de mim mesmo. Porque eu acredito que é aqui que eu caio. Estou ciente de que todos os excessos são causados ​​por emoções. Meu peso tem flutuado cada vez menos enquanto eu me apego aos meus gatilhos emocionais. Eu trabalho muito duro para reconhecer emocional comendo na minha vida. Por causa disso, posso deixar passar comida quando sei que não quero. Mas porque eu sou um comedor emocional ainda é uma luta cotidiana e eu tenho que trabalhar muito duro para falar comigo mesmo e me conhecer. Eu realmente quero um cupcake? Ou eu preciso de um bolinho para acalmar minhas emoções?

Se você respondeu principalmente C 's: Você tem "Uma alta inteligência alimentar." Parabéns! Você não é um comedor emocional (aos meus olhos). Você provavelmente não teve dificuldade em perder peso. Talvez você lute com outra coisa, mas parece que você não come emocionalmente tanto quanto os outros e isso é fabuloso! Eu olho para você.

O post Qual é a sua "Inteligência alimentar?" Faça este teste para descobrir! apareceu em primeiro lugar.

2

Sem Respostas

Escrever uma resposta