<pre>O menu de café da manhã semanal de… ILH's Myrtle

O menu de café da manhã semanal de… ILH's Myrtle

Curioso sobre o que comemos durante a semana? Num futuro próximo, daremos uma olhada nos nossos menus semanais no ILH para inspiração. Café da manhã, lanches, almoço e jantar, está tudo acabado. Desta vez, compartilho o que comi no café da manhã nas últimas semanas.

Segunda-feira





Brinta, leite de amêndoa, amêndoas, nozes e mirtilos.

Terça



O menu de café da manhã semanal de… ILH's Myrtle 1



Meu favorito: panquecas! 1 colher de pó de proteína de baunilha, 20 gramas de farinha integral, 1 proteína, uma pitada de leite (misture tudo e leve ao forno), em cima de uma colher de requeijão, um punhado de muesli e algumas frutas vermelhas.

Quarta-feira



O menu de café da manhã semanal de… ILH's Myrtle 2



Dois biscoitos integrais com um ovo e um pouco de abacate! YUM !!

Quinta-feira



O menu de café da manhã semanal de… ILH's Myrtle 3



Farinha de aveia, com leite semi-desnatado, framboesas e bagas. Eu gosto do café da manhã simples, mas nutritivo;)!

Sexta-feira



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Outra panqueca. Desta vez com farinha de amêndoa, uma colher de proteína em pó e queijo cottage!

Sabado



O menu de café da manhã semanal de… ILH's Myrtle 5



Uma boa tigela de verão. Queijo do fazendeiro com mirtilos puré, um pouco de muesli, nozes e um pouco de mel.

Domingo



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Um ovo bem cozido no domingo, claro!


O menu de café da manhã semanal de… ILH's Myrtle 7



E polvilhe com granulado!

Bem, essa foi a minha semana de café da manhã. O que você acha disso? Espero que você tenha se inspirado nisso!

Amor murta

(formulário de contato 7)

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