<pre>FOMO-TEE (medo de perder, em seguida, comer emocionalmente)

FOMO-TEE (medo de perder, em seguida, comer emocionalmente)

Eu acho que uma das coisas que muitas vezes leva a comer emocional é o FOMO. Ou o medo de perder. O medo de perder é uma emoção que muitos de nós enfrentamos diariamente. Enfrentamos isso à medida que rolamos a mídia social, encaramos isso quando recebemos um convite pelo correio, e o enfrentamos sempre que estamos em um grupo de pessoas. E FOMO para mim, sempre leva a FOMO TEE (medo de perder, em seguida, comer emocionalmente.)

Agora, uma coisa é ter o FOMO quando você realmente tem um conflito de agendamento. Outra coisa é ter o FOMO, mesmo que no fundo você não queira fazer o que todo mundo está fazendo ou se sentirá desconfortável fazendo o que todo mundo está fazendo. Acho que todos podemos pensar nos tempos em que nos encontramos nessas situações. Esses são os momentos em que o comer emocional eleva sua cabeça feia. Sabemos que não queremos fazer algo, mas sentimos que precisamos ou vamos perder e nos arrepender para sempre (dramático, mas seja sério, somos todos rainhas e reis do drama interno)

Você já encontrou um saco de batatas fritas em um ambiente social grande? Ou dizendo para si mesmo: "ugh, eu não consigo parar de comer esta tarde", nos dias em que você tem a obrigação de participar naquela noite? Exatamente meu ponto.

No fim de semana passado, minhas duas sobrinhas foram batizadas juntas em Long Beach Island, onde minha família tem uma casa de praia e uma igreja que adoramos. Foi bonito! Depois que a igreja e o brunch terminaram, a maioria dos convidados voltou para casa para entrar em algum tempo na praia. Eu estava desaparecendo rapidamente e precisava de outro café. E à medida que envelheço, adoro o sol e a areia cada vez menos. So Spur do momento em que um clube de café foi formado. Eu, minha tia, minha prima e minha avó fomos para uma adorável cafeteria na ilha, onde tivemos uma linda tarde conversando e tomando café. Mais tarde nos juntamos ao resto do grupo para jantar.

Como a maioria da nossa família e amigos encharcados ao sol, este pequeno grupo de 4 optou por absorver um saudável de JOMO. A alegria de perder. A Alegria que às vezes vem no impulso dos planos do momento que vão contra a corrente, mas acabam sendo tão maravilhosos.

Não é que nós não gostamos das pessoas na praia (era a nossa família e amigos mais próximos!), É apenas que algo dentro de nós não queria ir naquele momento em particular. Agora, este é um exemplo muito superficial, mas esse pequeno exemplo é um microcosmo do que muitos de nós lidamos diariamente. Nossos dias e semanas são todos configurados de maneira diferente, o que significa que nossas obrigações e níveis de energia estão em lugares diferentes. Não há problema em honrar isso a qualquer momento e optar ativamente por não participar. Quanto mais você fizer, mais feliz você será. Quanto mais feliz você é, menos você vai comer emocionalmente.

Feliz segunda-feira!!

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