I finally found the PERFECT SCALE!

Eu finalmente encontrei a ESCALA PERFEITA!

Como muitos de meus fiéis leitores sabem, gosto de me tratar como uma experiência científica humana para obter respostas a perguntas candentes que tenho. E quando se trata da escala, farei qualquer coisa para tirar o poder emocional daquele pequeno quadrado que fica no chão.

No início deste mês, eu disse para a minha namorada sobre o café que eu quero me pesar todos os dias em janeiro. Eu disse, eu não sei porque, mas eu sei que há algo para aprender e um bom post dentro. Ela me encorajou a fazer isso e disse, o post vai se moldar ao longo do mês. Então comecei a me pesar todos os dias por duas semanas esperando para ter uma revelação sobre água, cocô ou comida.

E eu estava meio entediado. Mas continuei procurando padrões.

E então um dia, no meu caminho de volta para casa do trabalho, me bateu, eu preciso de uma escala melhor. Uma escala que conta toda a história. Então peguei minha tesoura e comecei a cortar um diário que acabara de comprar e fiz a minha própria ESCALA PERFEITA.

Se eu comer mais frutas e legumes para nutrir meu corpo e eu pisar na balança … Eu não preciso de um número … Eu preciso ler sobre como meu corpo se sente por dentro e eu tenho certeza que é "espumante"

Eu recomendo para a academia e começo a me sentir forte novamente, eu não preciso ler XXX.X, eu preciso ser informado e sentir "poderoso"

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Quando eu troco uma sobremesa de 7 milhões de calorias para algo mais saudável, eu não preciso ler XXX.X, eu preciso sentir "orgulhoso"

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Se é meados de janeiro e eu ainda estou forte na minha resolução … eu preciso ser lembrado de que estou "Capaz"

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Se fizermos algo fora da nossa zona de conforto, talvez façamos uma nova aula ou finalmente pedirmos esse aumento, precisamos ser lembrados de que somos “Ousadia” e “negrito”

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E todos os dias … se você está em alta ou baixa na escala … você precisa sentir “GRATO” e “BEM-AVENTURADO”

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O importante é que a escala se tornou uma das únicas maneiras pelas quais sabemos como medir o progresso. Claro que podemos usar roupas, fotos ou níveis de energia, mas, por alguma razão, deixamos a escala ter superioridade. E neste momento, especialmente neste momento em que muitos de nós estamos trabalhando para fazer mudanças positivas em nossa vida … precisamos ter um lembrete constante de que você está progredindo e que cada pequeno passo que você dá para melhorar a si mesmo ou a sua saúde deve ser célebre!

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