I gave up my scale for 40 days...Here's what happened!

Eu desisti da minha escala por 40 dias … Aqui está o que aconteceu!

Para a Quaresma deste ano, decidi desistir da minha escala. Sim, aquela coisa que todos nós odiamos! Eu poderia ter escolhido qualquer um dos favoritos católicos padrão emprestados … chocolate, biscoitos, batatas fritas, pão ou doces. Sim, todos nós desistimos da comida na esperança de que Deus seja finalmente a pessoa que nos responsabilizará pelas nossas dietas. Mas quando eu estava pensando em algo que realmente me tornaria uma pessoa melhor, a escala realmente veio à mente.

Isso foi difícil? De um jeito estranho e estranho, sim. Isso é porque, durante a maior parte da minha vida, sempre que fiz algo remotamente bom, corri para essa maldita aprovação. Então, se eu tivesse uma semana em que eu fosse para a academia mais do que o habitual, ou um período de 3 dias em que eu comia muito bem, ou um vislumbre no espelho onde eu pensava ter visto um ab, eu passava no ginásio Ginásio e vê-lo chegando debaixo do armário no banheiro e ser tentado a ir contra Deus e ter um vislumbre do meu peso. Mas eu não fiz.

Mas, por outro lado, quando eu não comia bem, eu festejava secretamente. Desculpe escala, eu deixo passar essa chance de me ridicularizar porque eu fiz essa promessa a Jesus e não vou quebrá-la.

Agora todos nós temos aquelas pessoas em nossas vidas que dizem, eu nunca vou pela escala, eu só passo como minhas roupas se encaixam. E sim, isso é ótimo também, mas em minha mente, essa tática apenas transfere o poder da escala para o poder do tamanho. Da mesma forma que você quer um retorno na escala para o seu trabalho duro, você espera o mesmo de suas calças.

Então remover isso da minha vida nos últimos 40 dias (na verdade, 46, porque eu também não fui nessa semana!) Me fez realmente aprender a fazer um inventário da minha saúde emocional. Deixe-me as emoções ditarem meu humor. Todos nós temos o forte desejo de nos sentirmos felizes e quando cabe a VOCÊ criar sua felicidade quando se trata de saúde, é muito mais fácil do que quando você deixa a balança.

Por exemplo, se eu fui ao ginásio 3 dias por semana e eu pisei na balança e não perdi um quilo, ou pior, ganhei um quilo, eu negligenciava completamente a realização de ir ao ginásio e criticar-me por não indo o suficiente. Quando eu não tinha a escala, consegui me elogiar por ir. E sem os pensamentos esmagadores desse número, liberou espaço no cérebro para que eu me concentrasse em me sentir mais forte, melhor e mais feliz.

Eu sou alguém que deixa o número na escala regra sobre eles por muito tempo. Então, nos últimos 40 dias, eu fiz o que mais gosto de fazer e isso tira o poder da escala. Esse número não nos define. Ele nunca fez e nunca fará.

O post eu desisti da minha escala por 40 dias … Aqui está o que aconteceu! apareceu em primeiro lugar na segunda-feira Dieter.

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