<pre>Então você se livrar da acne hormonal

Então você se livrar da acne hormonal

Eu comecei a ter problemas com espinhas já na minha adolescência e tinha mais ou menos períodos. Minha pele era, e ainda é, uma pele comum nas articulações, com partes ligeiramente mais secas nas bochechas e pele mais gorda na testa, nariz e queixo. Quando eu, 19 anos, me virei para lavar a pele com oleosidade (parei de secar a pele) minha pele mudou. Eu basicamente nunca tive problemas com minha pele mista depois disso. Até que acabei com a pílula, ou no meu caso p-ring. Em seguida, uma acne hormonal eclodiu como nunca antes.

Eu percebi que eu tinha problemas com espinhas e uma pele desequilibrada, mas eu provavelmente não entendi qual luta seria. A acne hormonal estourou com o trovão e quebrou. Como os cuidados com a pele que eu sou, eu levei isso muito a sério e experimentei e me estudei durante esse período. Tome nota das minhas melhores dicas que aprendi ao longo do caminho.

Acne hormonal na linha da mandíbula e queixo

Rotina de cuidados com a pele na acne hormonal

Limpeza Dupla – Método de Limpeza Dupla

Comecei a fazer uma limpeza dupla para verificar a quantidade de sebo produzido. Para mim, novas espinhas vieram todos os dias. Eu tive uma rotina de balanceamento, em seguida, antes que não secar a pele, então ficou claro que a acne surgiu devido ao aumento da produção de sebo a partir de dentro. Isso eu equilibrei com uma limpeza dupla na minha rotina noturna.

Passo 1: Lave o rosto com óleo de limpeza e esponja.

Passo 2: Repita o passo 1, mas em vez de lavar com esponja, ensaboe o óleo de limpeza com sabão. Em seguida, lave com esponja.

Limpeza dupla Etapa 1

Veja como: PASSO 1 – As massagens de óleo de limpeza em uma pele úmida e esta primeira limpeza é para remover a maquiagem e sujeira na pele. Limpe massageando a pele da testa ao queixo 2 vezes, depois lave o óleo de limpeza com uma esponja de limpeza úmida. Eu usei nossa árvore do chá do óleo de limpeza que tem propriedades anti-sépticas e de equilíbrio. O fungo é um fungo de celulose natural, Esponja de Limpeza Facial.

Limpeza dupla Etapa 2

O segundo passo de limpeza é aplicar novamente o óleo de limpeza e massagear (mesmo agora na pele úmida). Massageie 1 minuto para ativar o sistema de limpeza e antiinflamatório do corpo – o sistema linfático. Concentre-se mais em suas áreas problemáticas. Em vez de lavar o óleo de limpeza com a esponja, retire um sabão bem engordurado, umedeça as mãos com mais água e massageie por cima do óleo de limpeza. Isso cria uma espuma muito macia e remove qualquer excesso de gordura da pele. Importante escolher um sabão sólido com excesso de gordura que não resseca a pele. Uma pele desidratada produz desnecessariamente mais sebo, e nós certamente não precisamos dela. Eu uso Hand & Body Soap Lavender Geranium.

Essa rotina acima é para a pele do rosto. Se você usa maquiagem nos olhos, remova-a primeiro.

A pele precisa ter o pH correto

O pH neutraliza a pele com uma água facial que você borrifa na pele após a limpeza. Eu uso a árvore de chá Flower Water que eu deixei cair em cerca de 10ml de vinagre de maçã (ou seja, 10ml ÄCV em 100ml de água facial). A pele deve ser ligeiramente ácida, então cresce mínima com bactérias. Sente-se fresco e confortável.

Gema de ovo descascando em acne

Peeling eu tenho feito a cada duas semanas, a cada três semanas, isto é, muito raramente porque corre o risco de irritar a pele. Uma pele inflamada da acne não quer irritar desnecessariamente, mas ocasionalmente um peeling é bom para remover células mortas da pele que se arriscam a entupir e causar espinhas. Eu usei um peeling bastante desagradável na minha área afetada, uma máscara de bicarbonato e água. O bicarbonato é muito básico e pode irritar a pele. Além disso, é desagradável para as gorduras naturais da pele. No entanto, em doses moderadas, fez maravilhas. Veja como: O peeling deve ser sempre aplicado em pele bem limpa, então depois da minha limpeza dupla eu o fiz. É de suma importância que você não seja muito desagradável para a sua pele, especialmente quando está desequilibrado. Portanto, você se limita a fazer esse peeling raramente. Muitos acreditam; que quanto mais, melhor. Com este peeling é moderação que dá bons resultados. Certifique-se de sempre colocar uma máscara facial após o peeling (de preferência uma hidratação com, por exemplo, aloe vera, iogurte ou purê de abacate).

Bicarbonato de Peeling

Misture 1 colher de chá de bicarbonato com água até obter uma pasta. Lubrifiquei a pele primeiro com óleo para proteger. Massageie a pasta sobre a pele (observe apenas a área afetada) e lave com água. Eu usei a esponja de limpeza. Depois, é muito importante que o pH neutralize com a água do rosto. Eu pulverizei abundantemente por cerca de 3 rodadas e massageei a água na pele.

Máscara de argila para espinhas

Máscara facial purificante em acne

De preferência todas as noites apliquei uma máscara facial. Aplique uma máscara facial na pele que extraia o excesso de gordura enquanto se acalma. Eu tentei muitas receitas diferentes para máscara de argila, mas como isso especialmente: 1 parte de argila rosa, 2 partes de água (geralmente leva chá de camomila gelada), 1/2 parte secas e flores de camomila (por exemplo, cortar um saquinho de chá de ervas com camomila) . Aplique na pele cerca de 10 minutos e depois enxágüe com água morna (não quente). Isso alivia a pele tão bem e dá um resultado tão bom de manhã ao fazê-lo antes de dormir. Depois da máscara, é importante borrifar a água do rosto novamente.

Dica! Se o seu acne está muito inflamado, você pode colocar farinha de aveia mista em sua máscara facial, isso acalma de forma extremamente eficaz. Os mucilagens da aveia fornecem umidade e formam uma pele protetora na pele. Se a sua pele estiver seca, você pode borrifar com água facial enquanto a máscara funciona para evitar que ela torça a umidade da pele.

Óleo facial para acne

Escolha um produto de cuidado fino. Eu intercalei aloe vera, óleos finos, como óleos puros (cardo, argan, rosa mosqueta) com produtos acabados, como antioxidante de soro de óleo e removedor de maquiagem dos olhos. Pegue o tipo 1 dr em todo o rosto, ou seja, muito esparso com o produto. Assim que você adiciona um produto oleoso você recebe mais espinhas porque já está entupido. Portanto, escolha um óleo fino que encapsule a umidade, mas não obstrua. Soro de óleo de Tex também fornece um efeito anti-inflamatório na pele, então minha dica é testá-lo. É importante que a pele não esteja seca, porque produzirá ainda mais sebo. Portanto, encontre o equilíbrio entre a quantidade certa de umidade e gordura para hidratar a pele antes de dormir. Eu tenho recentemente suplementado com uma pomada de zinco e sinto que também ajuda, mas adiciona uma camada fina para que eles não devem arriscar entupimento. Dirigi com a saliva do bebê da Weleda.

Ative a própria cura do corpo através da linfa

Comece o sistema linfático – o sistema linfático ajuda na autocura da pele e transporta a escória e o inchaço (fluido). Você pode ativar seu sistema linfático com massagem (traço de penas) do centro da face para fora e para baixo do pescoço. Minha melhor dica é comprar um papel de jaderoller ou quartzo rosa. Você pode pensar que este passo é algo extra que não é tão importante, mas pense de novo! Isso faz uma diferença tão grande! Claramente vale a pena adquirir uma ferramenta para desintoxicação. Teste, por exemplo, Massagem Holística Chia, Funções de Quartzo Rosa.

Então você se livrar da acne hormonal 1
Jaderoller e Rosenkvartsroller com Organics por Sara Facial Oils & Oil Serum

Suplementos para acne

Complementar com suplemento interno para ajudar e apoiar a pele com cicatrização. O zinco ajuda na cura e nas minas B-brancas para o bem-estar da pele. Eu sei que muitas pessoas obtêm bons resultados do GLA internamente, mas eu não notei muito efeito na minha pele e, portanto, não continuei com isso. Zinco Eu noto a diferença na pele quando eu tomo, então eu priorizo ​​isso.

dieta

Ao excluir ou reduzir substâncias que aumentam a inflamação na dieta, você pode ajudar a pele a ficar menos inflamada. Portanto, é inteligente excluir / reduzir glúten, laticínios e açúcar. Eu como sem glúten antes, então eu não mudei a minha dieta, especialmente quando eu tenho problemas com acne hormonal, mas há muitos que testemunham realmente bons resultados na pele quando eles mudam sua dieta. No entanto, noto uma grande diferença na pele quando sou descuidado.

Curar um desequilíbrio leva tempo

A acne hormonal ocorreu apenas algumas semanas depois que eu parei de tomar meu p-ring, como o número de novas espinhas inflamadas por dia. Eu tinha desde 13 tinha ido em alguma forma de contracepção hormonal, ou seja, durante 15 anos. Para mim agora é 6 meses desde a minha pílula parar e muitos parecem escrever que leva até 2 anos antes de sua pele / corpo está em equilíbrio. Não é de admirar quando você está sobrecarregado com algo tão longo que leva tempo para encontrar o equilíbrio sem ele. Minhas táticas eram e ainda são consistentes com o autotratamento que eu coloquei e percebo que quanto mais consistente eu sou, melhor os resultados, ou seja, quanto mais calmante a pele se torna.

Conecte hormônios e acne e zonas hormonais para enfrentar

A acne hormonal ocorre nas "zonas hormonais", isto é, queixo, maxilar e lábio superior, e é nessas áreas que a nossa produção de sebo é naturalmente mais ativa. Não se sabe exatamente por que os hormônios afetam a pele para obter mais espinhas, mas sabe-se que os hormônios sexuais afetam o desenvolvimento das glândulas sebáceas (como quando um adolescente recebe mais hormônios sexuais e também tende a ter mais espinhas). Eu li em algum estudo (infelizmente perdi) que somos diferentes sensíveis a mudanças nos hormônios no corpo, ou seja, não é sobre para hormônios mudam, por exemplo, durante a gravidez, puberdade ou pílulas anticoncepcionais, mas isso é sobre como nós respondemos a essa mudança. Portanto, alguns podem Obter acne de começar a comer pílulas anticoncepcionais, enquanto outros se tornam de acne quando eles começam com a pílula.

Dê sua pele e sua imagem espelhada amor

Para mim, a acne irrompeu exatamente nessas áreas, quase como a forma de uma barba; a linha da mandíbula, a parte inferior das bochechas contra as orelhas e o lábio superior. O pior é a linha da mandíbula. Eu aceitei a minha acne agora, fique mais amigável com a minha pele e dê à pele o amor que ela merece. Não é realmente fácil, eu tenho uma visão sobre a pele degradando psicologicamente com acne, o que foi uma grande lição para mim. Agora eu entendo a conexão entre doença mental e acne, há muitos que descrevem como o pior durante o período de acne, não a própria acne.

Minha esperança com este post é que você deve buscar inspiração para como você pode curar e equilibrar sua pele com a ajuda de produtos naturais. Claro, todo mundo é diferente e não posso garantir que as dicas acima funcionem, mas é baseado tanto em minha própria pesquisa quanto em informações na web, enquanto elas são cuidadosamente testadas em mim. Por favor, comente como funciona para você e até mesmo se você tiver dúvidas ou preocupações. Eu ficarei feliz em ajudar.

Nós montamos um pacote para você

Se você quiser testar a rotina que eu ponho junto você pode facilmente encontrar os produtos em nosso pacote para a acne hormonal. A única coisa que você precisa para complementar com saúde alimentar ou mercearia é esta:

  • Camomila seca
  • sidra de maçã
  • bicarbonato

Compre o pacote aqui.

Com amor, Sara
Terapeuta e nutricionista de pele orgânica.

O post Como se livrar da acne hormonal apareceu pela primeira vez em Organics por Sara.

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