<pre>É hora de Marie Kondo sua dieta!

É hora de Marie Kondo sua dieta!

Marie Kondo e seus métodos para arrumar estão varrendo a nação. Parece que todo mundo está falando sobre ela e implementando seus conselhos em suas vidas. No sábado de manhã, meu marido e eu começamos a arrumar nosso quarto. E eu disse, se vamos realmente fazer isso eu preciso de café primeiro. E eu pensei, eu preciso de um latte, porque esse latte gera muita alegria. Uma lâmpada caiu na minha cabeça. E se todos usássemos seu princípio simples de “isso acende a alegria?” Para tudo o que comemos. Comecei a pensar nos alimentos que realmente despertaram alegria em minha vida. Eu fiz uma lista de quatro: lattes, grandes biscoitos estilo padaria, licorice vermelho australiano e copos em forma de feriado recesso manteiga de amendoim. Nada mais fez a lista porque, apesar de gostar, não desperta alegria. Na verdade, provocou sentimentos de angústia, arrependimento e vergonha.

A maioria dos alimentos que provocam alegria em todas as nossas vidas provavelmente será alta em gordura, açúcar alto, alimentos “não-dieta”. Todos os alimentos assumimos que não devemos comer em uma dieta. Errado. Não pense assim. Pense, qualquer coisa que não esteja nessa lista de alimentos alegres deve ser removida da minha dieta.

Na maioria das vezes, quando caímos de nossas dietas, não é nem por algo que amamos. Eu não posso dizer quantas vezes eu comi 150 fichas e salsa sem pensar enquanto assistia futebol ou 6 lojas sem brilho comprarem biscoitos em um churrasco ou 9 pedaços aleatórios de doces de uma tigela no trabalho. Nenhum desses alimentos me trouxe alegria. Eu como essa coisa porque estava lá e porque acho que gosto disso. Eu acho que preciso disso. Mas a verdade é que cortar todos esses alimentos será a chave para o sucesso. Porque essa é a coisa que está por aí mais. Esses são os alimentos que são mais prejudiciais porque comemos mais porções deles. E como não gostamos deles quando estamos comendo, geralmente é estúpido. E essa comida não é satisfatória, então continuamos a comer para encontrar a satisfação.

Tudo bem comer o que você ama. Mas se você gosta de pizza, certifique-se de comer o melhor pedaço de pizza em Nova York. Se você gosta de biscoitos, vá até a melhor padaria e obtenha o melhor biscoito. Deixe-se desfrutar das coisas que você realmente ama. Faça uma lista em sua cabeça das coisas que você realmente ama e essas coisas nunca devem ser removidas de sua dieta. E se você os comer com amor e as melhores versões deles, você terá sucesso.

Lembre-se, entender sua mente será sempre a chave para o sucesso da perda de peso.

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