<pre>Café Keto Reforçado com Laticínios

Café Keto Reforçado com Laticínios

Deliciosamente alimentado com gordura, sem cafeína reforçada. Rico e cremoso sem o uso de qualquer leite.

Café Keto Reforçado com Laticínios | Amor pela paz e baixo carboidrato

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Café Keto Reforçado com Laticínios

Espere, antes que você pergunte, você pode obter uma dessas canecas incríveis aqui. Então, agora você não tem nenhuma dúvida visto muitas receitas diferentes de café gorduroso. Eles usam nomes diferentes, como café reforçado, café à prova de balas, café com gordura, café com manteiga e muitos outros nomes. Eu gosto de chamar minha própria versão pessoal – café cetônico, ou apenas café reforçado. Por quê? Bem, porque me dá aquele impulso gordo que preciso de manhã.

Eu nunca fui muito de uma pessoa de café da manhã. Não me entenda mal, eu AMO os alimentos do café da manhã, eu normalmente os como à tarde. Eu nunca estou com fome logo de manhã. Eu tenho sido assim a maior parte da minha vida. É como eu trabalhei em um horário de jejum intermitente sem sequer tentar. Eu ouço os sinais do meu corpo e como apenas quando estou com fome. Mas todo dia começa com o CAFÉ. Quem está comigo?

Com as gorduras saudáveis ​​adicionadas no meu café da manhã, ele me mantém completamente bem na hora do almoço. Todas essas gorduras são necessárias para um estilo de vida cetônico de sucesso? Bem, não, não necessariamente. Keto, como com qualquer outra coisa na vida, não é uma abordagem de tamanho único. O que funciona para uma pessoa, não funciona para outra. Para mim, pessoalmente, ter um café reforçado pela manhã me dá energia limpa durante todo o dia, me impede de lanches e acrescenta alguns benefícios surpreendentes para a saúde. Para não mencionar, é delicioso!

PORQUE O ÓLEO MCT PÓ SOBRE O ÓLEO?

  • Mais fácil no sistema digestivo do que o óleo
  • Mais eficaz na elevação dos níveis de cetona no sangue (até 1,0 mmol)
  • Mais fácil de misturar em qualquer receita ou bebida do que o óleo
  • Flavorless, inodoro, sem resíduos oleosos
  • O pó viaja muito melhor que os óleos

Então agora você pode estar se perguntando o que é o MCT? MCT significa Triglicerídeos de Cadeia Média. Desde que eu não sou médico e eu não quero te guiar errado, eu vou deixar o Dr. Mercola explicar isso:

“Triglicerídeos de cadeia média (TCMs) têm se tornado cada vez mais populares à medida que as pessoas aprendem mais sobre os benefícios à saúde da cetose nutricional, o que é conseguido substituindo os carboidratos líquidos (carboidratos totais menos fibra) por grandes quantidades de gorduras saudáveis ​​e quantidades moderadas de alta qualidade. proteína.

Alguns dos benefícios para a saúde do óleo de coco se relacionam com os MCTs no óleo. Mas o óleo MCT é uma fonte mais concentrada, por isso tende a ser mais apropriado para usos clínicos, que incluem:1

  • Redução de apetite e perda de peso2,3
  • Melhor função cognitiva e neurológica com possíveis implicações nas doenças neurodegenerativas
  • Níveis de energia aumentados e melhor desempenho atlético
  • Melhoria da função mitocondrial e subsequente redução do risco de doenças como aterosclerose, diabetes, câncer, doenças cardiovasculares, doenças auto-imunes e epilepsia4
  • Como parte de uma terapia dietética especializada para o tratamento da epilepsia
  • Prevenção da doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA)5

Triglicéridos de Curta, Média e Longa Cadeia

O desastroso dogma da "dieta pobre em gordura" do último meio século levou a uma queda devastadora na ingestão de gorduras saturadas saudáveis ​​pela maioria das pessoas, incluindo MCTs, como a maioria das pessoas acredita que as gorduras saturadas são insalubres risco de doença cardíaca.

Além de coco, óleo de coco e óleo de palmiste, pequenas quantidades de MCT podem ser encontradas na manteiga e em outros produtos lácteos com alto teor de gordura de vacas e cabras alimentadas com pasto.

Certifique-se de não confundir as versões industriais extremamente insalubres de óleos de coco e palma (que são historicamente usados ​​como óleos hidrogenados em produtos industrializados) com óleos orgânicos, virgens e não refinados disponíveis como “alimentos saudáveis”.

Os MCTs recebem seu nome de sua estrutura química. As gorduras consistem em cadeias de moléculas de carbono ligadas a átomos de hidrogênio. As gorduras de cadeia curta possuem seis carbonos ou menos.

As gorduras de cadeia média contêm entre seis e 12 carbonos, enquanto as gorduras de cadeia longa, como o ácido docosahexaenóico (DHA) e o ácido eicosapentaenóico (EPA), têm 13 a 21 carbonos.

Os MCTs de cadeia mais curta, por outro lado, são mais facilmente convertidos em cetonas, que são um excelente combustível mitocondrial. As cetonas também ajudam a suprimir a grelina (também conhecida como hormônio da fome) e aumentam outro hormônio que sinaliza ao seu cérebro quando você está cheio. ”Continue lendo…

Republicado com permissão de: Mercola, J. “Os muitos benefícios de saúde do óleo MCT?” Retirado 22 de agosto de 2016, (Fonte aqui)

Eu compartilhei parte do artigo do site do Dr. Mercolas para não confundir você, mas para mostrar que o MCT Oil não é apenas uma nova moda. É nutrição baseada na ciência. Agora que você sabe um pouco mais sobre o que são os MCTs, deixe-me contar um pouco mais sobre o que eles fazem:

Benefícios dos MCTs (Triglicerídeos de Cadeia Média):

  • Função cognitiva melhorada
  • Ajuda a manter um peso corporal saudável
  • Aumentar sentimentos de saciedade
  • Suporta função imunológica saudável
  • Apetite reduzido
  • Aumenta os níveis de energia
  • Ajuda a apoiar o equilíbrio hormonal
  • Melhora o desempenho atlético
  • Propriedades antivirais e antibacterianas
  • Suporta bactérias intestinais saudáveis
  • Auxilia na perda de peso com uma dieta cetogênica
  • Melhora o humor
  • Suporta função cardiovascular saudável

Agora, a receita para este café keto reforçado com laticínios, um brinde e um código de desconto. Código lowcarb15 vai te pegar 15% de desconto. Você pode conferir sua linha completa de produtos keto AQUI

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TEMPO DE DOAÇÃO:

Fiz uma parceria com meus amigos na zona do keto para hospedar uma incrível doar para todos vocês também. Eles estão oferecendo um suprimento de 90 dias (3 caixas) dos sabores de sua escolha. Se você gosta de brindes, não se esqueça de que há um código de desconto para 15% de desconto em todos os pedidos. Basta entrar lowcarb15 no checkout.

Escolha entre os 5 sabores seguintes:

  • Sem sabor
  • Baunilha francesa
  • Avelã
  • Tempero de abóbora
  • Creme de coco

COMO ENTRAR:

  1. Comente neste post com os 3 sabores que você escolheria se vencesse (inclua a etapa 2 em seu comentário)
  2. Compartilhar esta postagem no Instagram, Facebook ou Pinterest (não deixe de incluir o link para sua participação no comentário da etapa 1 acima. Essa etapa será verificada)
  3. Segue Peace Love e Low Carb no Facebook e / ou no Instagram
  4. Sorriso e tenha um dia incrível! Você é amado!
  5. BÔNUS: Confira meu novo livro de receitas – Dairy Free Keto Cooking – Uma Abordagem Nutricional à Saúde e Bem-Estar – com 150 Carboidratos Limpos e Frescos

*** As inscrições serão verificadas. Envio somente nos EUA. O vencedor será selecionado e anunciado aqui neste post em 27 de dezembro. Sinta-se à vontade para entrar diariamente. Pontos extras para cada entrada. ***

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Café Keto Reforçado com Laticínios | Amor pela paz e baixo carboidrato

Café Keto Reforçado com Laticínios


  • Autor: Kyndra Holley

Café Keto Reforçado com Laticínios 1Receita de impressão
Café Keto Reforçado com Laticínios 2Receita de alfinete

Descrição

Desde que eu sei que a pergunta ardente na mente de todo mundo não é sobre o café, mas sim a caneca, você pode obter AQUI


Ingredientes

  • 8 oz café torrado escuro
  • 1 colheres de sopa de óleo de coco com sabor de manteiga (eu uso tudo isso natural)
  • 1 colher Keto Zone Baunilha Francesa ou Creme de Coco MCT Oil Powder Código lowcarb15 para 15% de desconto
  • 1 colher de peptídeos de colágeno
  • 2 colheres de chá monge fruta adoçado xarope de caramelo ou xarope de baunilha, mais a gosto
  • Respingo de leite de coco ou leite de amêndoa

Instruções

  1. Combine todos os ingredientes em um liquidificador ou bocal de leite. Misture até ficar homogêneo e cremoso. APRECIAR!!

Notas

POR SERVIÇO: 4 carboidratos totais por xícara e apenas 1 carb líquido

Nutrição

  • Porção: 1 café

Palavras-chave: café à prova de balas, receita de café cetônico, receita de café com manteiga, café gordo, receitas de keto, receitas de baixo carboidrato, receita de café reforçada, ceto lácteo livre,

VOCÊ SABIA QUE EU TENHO UM NOVO KETO COOKBOOK CHEGANDO? VOCÊ PODE PRE-ORDEM AQUI

Café Keto Reforçado com Laticínios 4

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