Three avocado halves, sliced lengthwise with the seed removed, stuffed with bruschetta, served on a round, rustic white, ceramic plate, garnished with basil leaves.

Abacates recheados com brusqueta

Esses abacates recheados de bruschetta são um lanche rápido para o ceto quando você deseja algo fresco e cheio de sabor. Combine com uma proteína para uma refeição fácil com pouco carboidrato.

Estes abacates recheados de bruschetta são o ceto vegetariano perfeito.

Com tomates suculentos, salgadas azeitonas kalamata, corações de alcachofra, alcaparras salgadas, óleo de abacate, balsâmico, alho fresco, cebola em pó, sal marinho e pimenta do reino, não há falta de sabor nesta bruschetta com pouco carboidrato. Colocar esta receita de bruschetta com baixo teor de carboidratos em um abacate adiciona um pouco de gordura e fibra mais saudáveis ​​para tornar este prato satisfatório que realmente grudará nas costelas. É a perfeita receita vegana, vegetariana e até Whole30, ceto.

Confira algumas das minhas outras receitas inspiradas em bruschetta ceto-amigável: Salada de Bruschetta, Bruschetta de Berinjela, Tomate Assado no Forno com Manjericão e Parmesão

Abacates recheados com brusqueta 1

Mas não são tomates ricos em carboidratos?

Os tomates adicionam um elemento tão fresco aos pratos, e é provavelmente por isso que você encontrará tantos receitas de tomate com baixo teor de carboidratos no meu site Embora o tomate seja mais rico em carboidratos e açúcares naturais do que algumas frutas e legumes que você possa gostar, você ainda pode trabalhar com uma dieta baixa em carboidratos e definitivamente pode dar espaço para o tomate no ceto.

Embora esta receita de abacate recheado com bruschetta tenha 21,8g de carboidratos por porção, há uma boa quantidade de fibra dos abacates: apenas 9,2g de carboidratos líquidos por porção.

Sim, você pode comer tomates no ceto e esta receita é uma ótima maneira de apreciá-los. Além disso, nunca serei o único a demonizar frutas e legumes frescos. Sinceramente, posso dizer que não foram os tomates que contribuíram para a minha vida, com o meu peso. Não culpe a manteiga pelo que o pão fez, por assim dizer. Ou, neste caso, não culpe os tomates pelo que as batatas fritas fizeram.

Abacates recheados com brusqueta 2

Faça desta uma refeição completa adicionando sua proteína favorita

Deseja aumentar a proteína nesta receita de ceto sem leite e transformar essa brusqueta paleo em uma refeição completa? Basta adicionar sua proteína favorita. Gosto de acrescentar frango assado ou até camarão refogado. FoPara uma opção mais desconstruída, basta grelhar alguns peitos de frango e servir ao lado desses abacates recheados. Você também pode remixar completamente esta receita e fazer meu Abacate Taco Boats.

Além desta receita de abacate recheado com bruschetta, confira algumas das minhas outras receitas favoritas fáceis de low carb:

  • Bolos de camarão tailandês Keto
  • Salada Grega de Pepino
  • Keto Chicken Pad Thai
  • Salada de Cunha de Frango com Búfalo
  • Almôndegas de frango asiático Keto
  • Salada de cunha de barriga de porco
  • Tomate parmesão com manjericão
  • Cominhos temperados envoltórios de carne
  • Envoltórios de alface Caesar Egg Salad
  • Salada de frango com endro
  • Bolos Asiáticos De Atum
  • Salada de Frango ao Curry Abacates Recheados

Impressão

.tasty-recipes-image {
  float: direita; }

.tasty-recipes-yield-scale {
  borda: 1px sólido # 979599;
  raio da borda: 2px;
  cor: # 979599;
  margem esquerda: 3px;
  preenchimento: 0 4px;
  tamanho da fonte: 0.7rem; }

.tasty-recipes-scale-container {
  float: direita;
  estofamento: 0 0 1rem; }
  .tasty-recipes-scale-container .tasty-recipes-scale-label {
    transformação de texto: maiúscula;
    tamanho da fonte: 0.6rem;
    cor: # 979599; }
  botão .tasty-recipes-scale-container {
    fundo: transparente;
    borda: 1px sólido # 979599;
    raio da borda: 2px;
    cor: # 979599;
    margem esquerda: 5 px;
    preenchimento: 2px 4px; }
    .tasty-recipes-scale-container button.tasty-recipes-scale-button-active {
      cor: # 353547;
      cor da borda: # 353547; }
    Botão .tasty-recipes-scale-container: foco {
      esboço: nenhum; }

.tasty-recipes-print-button {
  cor de fundo: # 666677;
  display: bloco embutido;
  padding-left: 1em;
  padding-right: 1em;
  padding-top: 0.5em;
  fundo de preenchimento: 0.5em;
  decoração de texto: nenhuma; }

a.tasty-recipes-print-button {
  cor: #fff; }
  a.tasty-recipes-print-button: passe o mouse {
    cor: #fff; }

.tasty-recipes-equipment {
  exibição: -webkit-box;
  exibição: flex;
  flex-wrap: wrap;
  -webkit-box-pack: espaço uniformemente;
          justificar conteúdo: espaço uniformemente; }
  .tasty-recipes-equipment> h3 {
    -webkit-box-flex: 0;
            flex: 0 0 100%; }
  .tasty-recipes-equipment .tasty-link-card {
    -webkit-box-flex: 0;
            flex: 0 0 50%;
    estofamento: 1.5rem 1rem;
    alinhamento de texto: centro; }
    @media screen e (largura mínima: 500 px) {
      .tasty-recipes-equipment .tasty-link-card {
        -webkit-box-flex: 0;
                flex: 0 0 33%; }}
    .tasty-recipes-equipment .tasty-link-card p {
      intensidade da fonte: Negrito;
      tamanho da fonte: 1em;
      margem inferior: 0; }
      .tasty-recipes-equipment .tasty-link-card na {
        cor: inicial; }
    .tasty-recipes-equipment .tasty-link-card span {
      tamanho da fonte: 0.9em; }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-10 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 10% 0%, 10% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 10% 0%, 10% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-20 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 20% 0%, 20% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 20% 0%, 20% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-30 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 30% 0%, 30% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 30% 0%, 30% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-40 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 40% 0%, 40% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 40% 0%, 40% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-50 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 50% 0%, 50% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 50% 0%, 50% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-60 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 60% 0%, 60% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 60% 0%, 60% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-70 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 70% 0%, 70% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 70% 0%, 70% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-80 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 80% 0%, 80% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 80% 0%, 80% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-90 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 90% 0%, 90% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 90% 0%, 90% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-nutrition ul {
  tipo de estilo de lista: nenhum;
  margem: 0;
  estofamento: 0; }
  .tasty-recipes-nutrition ul: depois de {
    display: bloco;
    conteúdo: ”;
    limpar ambos; }

.tasty-recipes-nutrition li {
  flutuar: esquerda;
  margem direita: 1em; }

.tasty-recipes-plug {
  alinhamento de texto: centro;
  margem inferior: 1em;
  exibição: -webkit-box;
  exibição: flex;
  -webkit-box-align: center;
          alinhar itens: centro;
  -webkit-box-pack: center;
          justificar conteúdo: centro; }
  .tasty-recipes-plug a {
    decoração de texto: nenhuma;
    sombra da caixa: nenhuma; }
    .tasty-recipes-plug a img {
      largura: 150px;
      altura: auto;
      margem: 5px 0 0 8px;
      display: bloco embutido; }

@media print {
  .tasty-recipes-no-print,
  .tasty-recipes-no-print * {
    display: nenhum! importante; }}

/ * Receitas saborosas Estilos elegantes de cartões de receita * /

.tasty-recipes-display {
borda: 0.15em sólido;
cor da borda: #fff;
estofamento: 1.5em;
estrutura de tópicos: .5em solid # f9f9f9;
fundo: # f9f9f9;
margem inferior: 1em;
}

.tasty-recipes-plug {
margem inferior: 1em;
}

.tasty-recipes-display h2 {
peso da fonte: 400;
transformação de texto: maiúscula;
}

.tasty-recipes-print-button {
margem superior: 0.5em;
margem direita: 0,5em;
padding: 0.5em 1em! important;
float: direita;
tamanho da fonte: .8em;
peso da fonte: 400;
borda: nenhuma;
}

.tasty-recipes-image {
borda esquerda: 1.5em sólido;
cor da borda: # f9f9f9;
}

.tasty-recipes-rating .rating-label {
tamanho da fonte: 0.8em;
estilo da fonte: itálico;
}

.tasty-recipes-rating p {
margem inferior: 1rem;
margem direita: 0.8rem;
display: bloco embutido;
}

.tasty-recipes-details {
tamanho da fonte: 0.8em;
}

.tasty-recipes-details ul li {
tipo de estilo de lista: nenhum;
display: bloco embutido;
largura: 30%;
}

.tasty-recipes-description p {
tamanho da fonte: .8em;
estilo da fonte: itálico;
}

.tasty-receita-ingredientes h3,
.tasty-recipes-ingredientes h3,
.tasty-receita-instruções h3,
.tasty-recipes-instructions h3,
.tasty-recipes-equipment h3,
.tasty-recipes-notes h3 {
peso da fonte: normal;
margem superior: 0.6em;
margem inferior: 1.2em;
transformação de texto: maiúscula;
}

.tasty-recipes-video-embed ~ .tasty-recipes-equipment {
padding-top: 1em;
}

.tasty-recipes-notes {
margem inferior: 1rem;
}

.tasty-recipes-notes h3 {
tamanho da fonte: 1.2em;
}

.tasty-recipes-notes p,
.tasty-recipes-notes ul {
tamanho da fonte: 0.8em;
}

.tasty-recipes-nutrition h3 {
tamanho da fonte: 1em;
alinhamento de texto: centro;
margem superior: 1em;
}

.tasty-recipes-nutrition {
estofamento: 0.5em;
borda superior: .15em sólido #fff;
}

.tasty-recipes-nutrition ul {
alinhamento de texto: centro;
}

.tasty-recipes-nutrition ul li {
tipo de estilo de lista: nenhum;
tamanho da fonte: 0.8em;
margem esquerda: 0;
largura: 30%;
}

.tasty-recipes-keywords p {
tamanho da fonte: .8em;
margem superior: 1em;
margem inferior: 1em;
}

.tasty-recipes-entry-footer {
alinhamento de texto: centro;
padding-top: 1rem;
}

.tasty-recipes-entry-footer p {
margem inferior: 0;
}

.tasty-recipes-print-view {
tamanho da fonte: 11 px;
}

Abacates recheados com brusqueta

Abacates recheados com brusqueta 3
  • Autor: Kyndra Holley
  • Tempo de preparação: 15 minutos
  • Tempo total: 15 minutos
  • Produção: 4 porções

Ingredientes

  • 6 folhas de manjericão fresco, picadas
  • 4 tomates roma em cubos (você também pode usar um litro de tomate, esquartejado)
  • ½ xícara corações de alcachofra, esquartejados
  • ¼ xícara azeitonas kalamata, cortadas ao meio
  • ¼ xícara alcaparras
  • 3 colheres de sopas óleo de abacate
  • 3 colheres de sopas vinagre balsâmico
  • 2 colheres de sopas alho picado
  • ¾ colher de chá pó de cebola
  • ¾ colher de chá sal marinho (este é o único sal que eu uso)
  • ½ colher de chá Pimenta preta
  • 2 grandes abacates maduros

Instruções

  1. Adicione todos os ingredientes (menos o abacate) a uma tigela grande e misture bem.
  2. Cubra e leve à geladeira 2 horas antes de servir.
  3. Para servir, corte 2 abacates longitudinalmente e remova os caroços.
  4. Coloque a bruschetta gelada nos abacates e sirva.

Notas

carboidratos líquidos por porção: 9.2g

Nutrição

  • Porção: 1 meio abacate
  • Calorias: 238
  • Gordo: 15,9g
  • Carboidratos: 21,8g
  • Fibra: 12,6g
  • Proteína: 5.6g

Palavras-chave: Bruschetta baixa em carboidratos Salada baixa em carboidratos, aperitivo Keto, receita fácil de almoço com baixo carboidrato, salada de verão Keto, receita de taco Keto, aperitivo vegano, taco Whole30

Você fez esta receita?

Tag @peaceloveandlowcarb no Instagram e hashtag #peaceloveandlowcarb

O post Abacates Recheados Bruschetta apareceu pela primeira vez em Peace Love e Low Carb.


6

Sem Respostas

Escrever uma resposta