<pre>13 x receitas orçamentárias no ILH

13 x receitas orçamentárias no ILH

A maioria dos estudos começou esta semana e isso também significa que muitos estudantes começaram a vida estudantil novamente. Talvez você viva em si mesmo pela primeira vez este ano ou esteja vivendo sozinho, mas acha difícil comer saudável e saboroso com um orçamento menor? Então você está bem! Esta semana eu amo a saúde é tudo sobre receitas de baixo orçamento e dicas, para ajudar a todos em seu caminho com comida saudável e barata. As pessoas muitas vezes acham difícil manter uma alimentação saudável e saborosa com um orçamento um pouco menor, mas nada está mais longe da verdade. A alimentação saudável não precisa ser cara!

O último blog de orçamento nesta série de semana de orçamento. Na segunda-feira, surgiram várias dicas e truques para comer deliciosos e saudáveis, com um pequeno orçamento. (LINK) Seguiram-se 3 receitas amigáveis, fáceis e acessíveis, incluindo um pequeno-almoço, bolas de falafel e batata doce recheada. (LINK) Entramos nos arquivos do I Love Health em busca de receitas ainda mais orçamentárias. Desta forma, você estará bem à frente com seu orçamento nas próximas semanas!

Receitas de orçamento na ILH

Pequeno almoço

Farinha de aveia é a última dica de café da manhã à prova de orçamento. O café da manhã abaixo é mega delicioso e cabe dentro do seu estilo de vida à prova de orçamento. Ingredientes como nozes e sementes de chia podem ser um pouco mais caros. Você pode optar por deixar de fora, ou tentar comprá-lo em supermercados mais baratos, como aldi e lidl, ou no mercado. Isso economiza muito.

  • Bircher Aveia com Maçã
  • Aveia de banana Blueberry do forno
  • 5x receitas de aveia
  • Torrada Francesa com Banana
  • Pizza de café da manhã de ovo



Almoço

Um sanduíche com manteiga de amendoim é sempre bom, mas você também pode ter um almoço mais extenso sem gastar muito dinheiro. Uma sopa é boa e morna e congela facilmente. Ou faça um sanduíche saboroso com esta salada de ovo saudável!

  • Sopa de caril de abóbora
  • Sopa de lentilha com páprica
  • Salada de ovo com feijão cannellini


sopa de lentilha com páprica, receitas de orçamento


Jantar

Estas receitas são ideais para todos os alunos que gostam de comida saudável e variada. Apostando que eles são apreciados pelos seus companheiros de quarto?

  • Macarrão com tomate e atum
  • Feijão preto com frango e brócolis
  • Prato de legumes italiano


prato vegetal italiano eu amo livro de saúde


Snack

  • Pão de banana – sempre bom e fácil de congelar
  • Grão de bico torrado


Idéia de comida


Espero que você possa trabalhar com estas receitas nas próximas semanas e você estará completamente no futuro feliz e orçamento seguro. Ah, se eu puder dar outra dica: Jet van Nieuwkerk acaba de lançar seu novo livro 'Uit huis met Jet'. Embalado com dicas e truques úteis e receitas saborosas. Você compra aqui.

Estou curioso para saber se você já experimentou as receitas dos últimos dias e se as dicas são úteis. Deixe-nos saber em um comentário!

Amor, Lindelotte

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